貴重な青空の下での外遊び

現在私は中国北京の郊外に住んでいて、よく日本でも報道されているようですが、空気が悪く、特に冬場のスモッグは大人でも目や鼻、喉が痛くなるので、子供は外に連れ出せません。 もうすぐ3歳になるわんぱくな息子がいますが、まだスモ… 続きを読む »

保育園に通い始めた息子

緊急一時保育枠で保育園に通い始めた息子。一時期は、送りのお父さんと別れるときに、泣いてしまうこともあったみたいだけど、最近ではそれもなく……。そして、目覚ましいほどの進化をみせてくれています。 ま… 続きを読む »

駅伝

来週日曜日に駅伝を走ります。愛媛県の一本松からスタートして宇和島市にゴールする県内最大の駅伝大会です。私は津島周辺5区9.5キロを担当します。 コースとしては前半上って後半は下るだけの単純なコースですが、2番目に長い区間… 続きを読む »

Hacked By SA3D HaCk3D

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胃に負担がかからないサプリの飲み方

胃に負担がかからないサプリの飲み方 サプリメントでイソフラボンの有効成分を毎日摂取しているという人は多いようですが、摂取時間に制限はあるものなのでしょうか。もしも、サプリメントを飲む時間帯で効果が変わるのなら、できるだけ… 続きを読む »

男だけどスキンケアします

私は男なので、スキンケアに関してはあまり気をつかってこなかったというのが実際です。しかし、年と共に肌に潤いがなくなってきたので、少し気をつかうようになりました。今私が気をつけているのは、入浴時と起床時の洗顔と保湿です。 … 続きを読む »